Привычка кормить ребенка перед сном может обернуться достаточно плачевно. И дело не в лишних калориях.

Детский метаболизм, безусловно, справится с лишним печеньем в позднее вечернее время. Проблема совсем не в этом. Выяснилось, что сочетание молока и мучного перед сном провоцирует кашель, астению, нерегулярность стула и даже вызывает состояние сходное с простудой. Но почему это происходит, и каким должен быть рацион ребенка в темное время суток?

Оказывается, если мама дает малышу перед сном теплое молоко и печенье, то она вредит ему. Молочные продукты с пережеванным печением не сразу переходят в кишечник. Для их переваривания требуется время, в которое организм не будет полноценно отдыхать. Это означает, что утром ребенок будет вялый и сонный. Кстати, мучное обязательно спровоцирует скачок сахара в крови, который нагрузит хрупкую детскую поджелудочную железу.

Стереотип, что молоко полезно всем детям, ошибочен. Многие имеют непереносимость коровьего молока. Получается, что родители сами своими действиями обостряют у ребенка кишечное расстройство или аллергическую реакцию. Непереносимость лактозы может быть достаточно сильной и проявляться симптомами, схожими с астмой или болью в горле. Уже через три недели прекращения потребления молока, все у таких деток нормализуется и симптомы исчезают. Молоко может провоцировать повышенное газообразование, вызывать у ребенка спазмы кишечника и вздутие. Мучное только усугубляет эти процессы.

Совсем другое дело, если выбрать для вечерней трапезы ребенка кисломолочный продукт, например, домашний йогурт. Следует помнить, что его употребление должно происходить примерно за два часа или хотя бы за час до сна. Непосредственно перед походом в кровать ребенку вообще лучше ничего не давать и не вырабатывать у маленького человека негативную привычку наедаться перед сном.